Ігри та заняття для розвитку самооцінки у дитини

Ігри та заняття для розвитку самооцінки у дитини

26.04.2020 Uncategorized 0


Похвала може не бути ключем до розвитку самооцінки і внутрішньої мотивації у дитини. Але їх можна розвинути за допомогою ігор. Розглянемо деякі з них.

  1. «Я».

Чи любить себе ваша дитина? Пишається вона своїми досягненнями або тільки соромиться своїх недоліків?

Це просте заняття допоможе вам знайти відповіді на ці питання.

Вам знадобляться: папір для креслення, старі журнали, клей, ножиці, фломастери.

Як виконувати:

  1. Попросіть дитину написати на аркуші паперу слова, які його характеризують. Це можуть бути як позитивні, так і негативні характеристики.
  2. Потім запропонуйте зосередитися тільки на позитивних словах, які люди говорили про дитину.
  3. Наклейте фотографію дитини в центрі аркуша паперу.
  4. Запропонуйте дитині заповнити місце навколо його фотографії позитивними словами, які її характеризують.
  5. Отриманий колаж розмістіть в кімнаті дитини. Це посилить його позитивне самосприйняття.
  6. Життєві досягнення дитини.

Ефективний спосіб підвищити самооцінку дитини – нагадати йому про його успіхи.

Вам знадобляться: лист паперу, ручка.

Як виконувати:

  1. Дайте дитині папір і ручку.
  2. Напишіть на першому аркуші її життєві досягнення. Залиште внизу місце, щоб можна було продовжити цей список.
  3. Щоб нагадувати дитині про те, що вона має великий потенціал, запропонуйте їй кожен день перед сном розповідати про свої досягнення.

Щоденне перерахування досягнень нагадує дитині, що вона здатна на більше і розвиває її впевненість в собі.

  1. Позитивний досвід

Це може бути групове заняття, яким можна займатися з друзями або з сім’єю.

Вам знадобляться: ваза або коробка, картки, місце для гри.

Як виконувати:

  1. Запропонуйте дітям стати в коло і видайте їм по одній картці.
  2. Запропонуйте дітям записати свої імена на картках і покласти в вазу. Перемішайте картки.
  3. Кожна дитина повинна витягнути картку з чужим ім’ям і написати на ній одну позитивну якість цієї людини.
  4. Зберіть картки і знову покладіть їх у вазу.
  5. Поверніть картки їх власникам і дозвольте їм прочитати, що про них написали інші.
  6. «Я боюся, але …»

Страх здатний перешкодити людині займатися чим-небудь. Це заняття допоможе дитині зустрітися віч-на-віч зі своїми страхами.

Вам знадобляться: папір і ручка.

Як виконувати:

  1. Попросіть дитину перерахувати на папері свої страхи. Наприклад, вона може боятися ходити в басейн через зайву вагу, виступати перед публікою або запрошувати когось на побачення. Реченняї повинні мати такий вигляд: «Я боюся ходити в басейн, бо …», «Я боюся виступати перед людьми, тому що …».
  2. Другий крок – показати, як дитина робить те, чого вона боїться. Нехай вона представить, як записується в басейн або виступає перед публікою.
  3. Формуйте у дитини звичку: кожного разу, коли вона записує свої страхи, вона повинна написати можливі результати, якщо спробує це зробити. Разом з негативними наслідками, вона повинен написати фрази типу: «Навіть якщо я буду сильно хвилюватися, виступаючи публічно, нічого страшного не станеться». Це полегшить страхи дитини.
  4. Заняття для матері і дочки

Мати – найсильніший приклад для наслідування в житті маленької дівчинки. Це заняття допоможе дівчинці підвищити свою самооцінку.

Вам знадобляться: ватман, фломастери або маркери.

Як виконувати:

  1. Зробіть два плакати, на яких напишіть «Я» великими об’ємними літерами, щоб усередині можна було вписати текст.
  2. Подібним чином зробіть ще два плакати з написами «Моя мама» і «Моя дочка».
  3. Дайте дочки плакати з написами «Я» і «Моя мама» і запропонуйте їй вписати в контур букв позитивні слова про себе і вас. Решта два плакати заповніть самі.
  4. Після цього обміняйтеся плакатами і прочитайте, що на них написано.

Найважча частина цього заняття – мотивувати дочку написати щось позитивне про неї саму.

  1. Відповідальні обов’язки

Дитина розвиває почуття власної гідності, знаючи, що йому довіряють. Кращий спосіб зробити це – доручити дитині відповідальну роботу.

Як виконувати:

  1. Складіть список завдань, які під силу виконати вашій дитині (наприклад, поливати кімнатні рослини, гуляти з собакою, пилососити квартиру і т.д.).
  2. Кожен раз, коли дитина успішно виконує роботу, хваліть її, але не перестарайтеся. Якщо вона допускає помилки, допоможіть їй виправити їх, але не акцентуйте на цьому увагу. Це зміцнить впевненість дитини в собі і поліпшить її самосприйняття.
  3. Візуалізація

Наші негативні думки можуть настільки обтяжувати нас, що ми не в силах уявити собі щось хороше. Якщо ваша дитина проживає саме такий період, їй допоможе це заняття.

Вам знадобиться: спокійне місце, де дитина зможе розслабитися.

Як виконувати:

  1. Дізнатися, чому дитина має негативне ставлення до самої себе або чого вона боїться.
  2. Наприклад, якщо вона переживає про навчання або заняття спортом, зосередьтеся на цьому.
  3. Запропонуйте дитині уявити і записати ідеальний результат події, про яку вона турбується.
  4. Потім запропонуйте дитині закрити очі і уявити, як вона буде себе почувати, якщо це станеться.
  5. Запропонуйте їй записати, як вона себе почуває, коли візуалізує ідеальну ситуацію і те, що вона думає про себе.
  6. Зміна внутрішнього діалогу

Негативний внутрішній діалог сильно впливає на впевненість дитини в собі. Незалежно від того, що говорять інші, ваша думка про самого себе – це те, у що ви дійсно вірите. Це заняття допоможе дитині поміняти негативний внутрішній діалог на позитивний.

Вам знадобляться: папір і ручка.

Як виконувати:

  1. Поділіть аркуш паперу на дві колонки. В одній напишіть: «Негативні переконання», в іншій – «Позитивні переконання».
  2. Запропонуйте дитині записати в першій колонці всі негативні переконання про самого себе, які у нього є.
  3. Після цього допоможіть їй перетворити негативні переконання в позитивні. Твердження повинні бути чіткими і відповідати здібностям дитини.

Спочатку ви можете показати дитині приклад. Розкажіть їй, як ви міняєте негативні переконання про самого себе на позитивні.

Ваші переконання дитини в необхідності мислити позитивно можуть не спрацювати. Діти більше діють на основі своїх почуттів, ніж переконань. Залучати дитину до дій, що нагадує їй про її здібності, більш дієво, ніж розповідати їй про позитивне мислення. Пам’ятайте, що ви маєте великий вплив на дитину. Використовуйте цей вплив, щоб підвищити її самооцінку, але не перестарайтеся.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *